- Štiti srce i krvne sudove
- Jača kosti
- Otklanja bolove i grčeve u mišićima
Magnezijum je esencijalni mineral u tragovima i neophodan je za većinu bioloških funkcija. U organizmu preko 60% nalazi se u kostima. U hrani ga ima u bananama, orasima, kikirikiju, tamnozelenom lisnatom povrću.
Magnezijum citrat je oblik magnezijuma koji se najbolje apsorbuje i koji organizam u najvećoj meri može da iskoristi. Nepohodan je za ćelijski energetski metabolizam, regulaciju telesne temperature, mišićnu kontrakciju, mineralizaciju kostiju i prenos signala u nervnom sistemu. Potreban je za normalno funkcionisanje preko 300 enzima u organizmu koji učestvuju u metabolizmu masti, ugljenih hidrata i sintezi proteina. Zbog uticaja na partiroidnu žlezdu veoma je važan za regulaciju nivoa kalcijuma.
Magnezijum deluje povoljno na funkciju srčanog mišića i na krv, tako što normalizuje nivoe holesterola i sprečava zakrečenje krvnih sudova odnosno pruža zaštitu od srčanog udara. Sprečava nagomilavanje kalcijuma u mekim tkivima (npr. bubrezi i krvni sudovi) i na taj način smanjuje mogućnost razvoja bubrežnih kamenaca i ateroskleroze.
Veoma je bitan za sportiste jer omogućava normalnu produkciju ATP-a. Na nivou mišića umanjuje bolove i grčeve.
Dodatna suplementacija savetuje se ženama, a naročito trudnicama i doiljama, ženama u periodu nakon menopauze, starijim osobama i sportistima.
Najvažnije uloge u organizmu:
Održava zdravlje srčanog mišića i krvnih sudova
Doprinosi izgradnji i boljoj mineralizaciji kostiju
Neophodan za mišićnu relaksaciju
Povećava energetske nivoe
Jača imuni sistem
Neophodan za normalan metabolizam ugljenih hidrata, masti i proteina
Preporučeni unos: 2 tablete na dan, uz jelo
Podaci o nutritivnoj vrednosti:
|
|
Serving Size:
|
2 Tablets
|
Servings Per Container:
|
50
|
|
Amount Per Serving
|
* Percent Daily Values are based on 2,000 calorie diet.
†
Daily Value not established.
|
|
Magnesium (as Magnesium Citrate)
|
400 mg
|